Edzésleírás
Lépcsőzés 9
5 kör:
Elemelés 10 (60 kg)
Fekvőtámasz 15
3 kör:
Egykezes szakítás 5-5 (22 kg)
Felugrás 10
5 perc:
Guggolás 5
Fekvőtámasz 5
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |