nedus 39.2 km Futás 2010-12-05-n 07:58-kor

nedus futás

2010.12.05 Vasárnap, 07:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:06:50

Távolság

39.2 km Szint: 195 m

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Időhiány miatt sajnos aszfalton futottam . Dunakeszi-Fót-Mogyoród-Veresegyháza-Őrbottyán-Fót-Dunakeszi kör . Legalább egy kicsi domb volt benne . Jól esett lábra , de kicsit hideg volt .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:06:50	39.2	04:46	12.59	320	0	0	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nedus 4912 napja

A terv ugyanennyi km lett volna terepen-hegyen , de mivel csak szűk 3és fél órám volt , nem fért bele a 2*fél óra autózás + legalább 6 óra futás .Ezért kellett a nemnagyonszeretem országúton futni ( hál'istennek elég kevés autós volt kint !)De nem is volt túl szerencsés ötlet , mert mára kissé érzékeny lett a csonthártyám ! ( lehet , hogy értelmesebb lett volna inkább rövidítenem ) Jó futást !

solkima 4912 napja

Nem mondod...Ezt az időhiányt nem értem. Remélem nem sok kipufogót kaptál. Üdv, Miki

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.