Edzésleírás

200 gyors bem., 4x100 technika var., majd videózás: 2x50 gyors technikára figyelve, 2x50 gyors erős, utána 100 átvez., majd az edzés része: 3x1000 gyors (1. 5ös lev 17:30, 2. teki 18:40, 3. lendületes 16:20), 100 lev.

Hajós 25ös. Gyula is lejött, videóra vette az úszásunkat, amit a végén kielemeztünk. az messziről látszik, hogy a víz alatti karmunkámon van mit javítani bőven! gumikötélen majd ezt kell gyakorolni. ami az edzés részét illeti, 3x1500 sok lett volna, így rövidítettem, a vége így is kemény volt, az uccsó 1000 inkább erős volt, mint lendületes. de ezzel a 3+1 hetes ciklus végére értünk (bár a 2.hét részemről kimaradt), szóval most pihi jön, cserébe jövő héten viszont elkezdek görgőzni.

1 hozzászólás

csattogoboka 5152 napja

Akkor máskor inkább legyen 2x1500. Örülök, hgy felvettétek, sokat lehet látni belőle.