nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:26Távolság
21.3 km Szint: 41 mTempó
06:19 p/km (9.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
U.a. mint tegnap, csak valamivel hidegebb volt, a végére ugyan kisütött a nap, de az csak arra volt jó, hogy adjon egy kis plusz energiát, ha már a lötty, amit frissítésnek vittem félig befagyott. Én csak egy dolgot nem értek: hogy fogom én valaha a kettőt (tegnapit és mait) egyben lefutni? Megvan a 2700.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:26 | 21.3 | 06:19 | 9.51 | 0 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
steve71 5023 napja
Meglesz az Laci,a tli alapozásod jól sikerül...aztán jöhet a marcsi!Csak így tovább!
dildi 5023 napja
Hogyhogy.....hát egyiket a másik után:))))))) Gratula a 2700-hoz és egészségedre!
galagyuri 5023 napja
Gratula! Ha ilyen hidegben ennyit lenyomsz nagyon jó formában vagy! Melegben egy maraton már messze nem dupla táv...
...májashurka 5023 napja
naponta egy félmaraton!: nanemááá
prókátor 5023 napja
Szép volt !!!! Szerintem tuti megtudnád futni a maratont!Shreknek igaza van.Ha meg van az első fel akkor jöhet a másik fel.
jeszi 5023 napja
Egyébként meg nem is tudom, miért veszünk komolyan. Éves 2700 km-rel, meg sok-sok 20-30 km-es futással a lábadban amikor elhatározod, odamész és lefutod. Féljenek tőle azok, akik még nincsenek rá felkészülve.
levix 5023 napja
Szepen nyomod.Hajra.
Shrek 5024 napja
Ez nagyon egyszerű, magadtól is kitalálhattad volna. Mikor befejezed az elsőt, nem állsz meg, hanem kezded mégegyszer. ... :-))) ... Grat a 2700-hoz!
Bense Kriszti 5024 napja
Csak rakosgatod a lábaid és kész! :)
jeszi 5024 napja
Csatlakozom az előttem szólókhoz. Az utolsóhoz: ránéztem a hőtérképre, és pont itt "középen" ömlik dél felé végig a hideg az országon. Persze, mert a hideg lefelé megy:))). Ezekből az extrém futásokból nem lehet mély következtetéseket levonni, legfeljebb azt, hogy bármikor lefutnád, amikor akarnád. Nem kell túlmisztifikálni azt a 42,2195 m-t. Ha a mostani futásokból indulnék ki, akkor nekem most a 20 kili is sok(k) lenne. Ha én egyáltalán futnék ennyit mostanában egyszerre, biztos frissítés nélkül nyomnám le. Nem árt néha feltérképezni a szervezetet, hogy adott körülmények közt mennyi a folyadékvesztés, hogyan használja fel/el a rendelkezésre álló energiákat. Persze nálam ez már nem feltérképezés lenne, mert tudom, hogy két órát bármikor, bármilyen körülmények közt lefutok frissítés nélkül - természetesen nem versenytempóban. Legfeljebb a folyadékvesztéstől a pulzus kicsit többet mászna felfelé.
HarcsaBarna 5024 napja
jó meleg volt felétek! gratulálok!
plekoklári 5024 napja
Atyaúristen!!!!
Miket futsz te ilyen korán reggel!!! Egészségedre!
Látod, látod: Ha pálinkát vinnél, nem fagyna be!!!
:)
szk1270 5024 napja
Le a kalappal előtted! Te sosem pihensz?Nagy gratula az elmúlt napok teljesítményéért! Szép napot neked!Kata
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 5023 napja
Hát le a kalappal, nagyon jól nyomod! Társaság nekem is csak alkalmanként van. De egy régi edzőm mondta (sakkoztam ifjú koromban) "Nem vagy egyedül, veled van a majré!" Hajrá Laci, jó alapozás után nagyon jönnek az eredmények. Ahogy nézem most egy szinten vagyunk. Gratula, egészségedre!