mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:39:56Távolság
50 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Edzésleírás
YT50 Álmos voltam és fáradt, semmi kedvem nem volt futni, a 10 sziget kört pedig a pokolba kivántam. Az elsö 5 kili jól esett, a többi nem. A 8. körben kicsúsztam az addig stabilan tartott 27 perces karikákból. A 9. elején meg kellett állnom után tölteni. Az utolsót 5 percesekben toltam le.
Mivel elég gyenge volt a legjobb idöm is, így PB-t futottam.:))
Most mindenem sajog, lányok jöhettek kényeztetni.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:39:56 | 50 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
mjoci 4894 napja
Jól teszed, egy kis fésülködés edzés után soha nem hátrány.:))
cseha 4894 napja
Kicsit több hitelesség nem ártana! Ma viszek az edzésre HÁROM darab hajkefét!!!!
mjoci 4894 napja
Ági, nagyon jól áll a naivság és a szemed is nagyon szép.:))
lajhára 4894 napja
:D
Ági, és a földrengést hogy csinálta?
cseha 4894 napja
Juditkám, én már csak ilyen naiv vagyok!:)))
lajhára 4894 napja
gratula ufóterminátor!
Ági, nem hiszem el, h megint bedőltél neki!?!?! Hát Ááááágiiiii, édesem, nem tanulsz semmiből?!?!?
yoyo 4895 napja
A lányokhoz bezzeg lenne eszed :))
olyan lány kéne neked, aki jól elfakanálol :))) vazze rengeteg a hónapod,nehogy lesérülj !
zorin 4895 napja
Gratulálok az YT-hez és az egész hónapi teljesítményedhez is!
mjoci 4895 napja
Pedig olyan a szemed.:))
Pihenten simán ment volna 4:30-on belül.
cseha 4895 napja
Szóval... "Nem vagyok valami jó formában, holnap biztos nem fogok PB-t futni..."! Soha többet nem hiszek neked!:) De gratulálok!!!
mjoci 4895 napja
Elég pocsékul nézhettem ki, hogy többen is észrevették. Ezen a héten többet fogok pihenni, és kevesebbet futok nem lesz megint 200-as hét.:))
Julcs 4895 napja
Nagy voltál, gratulálok!! (és külön köszönöm a munícóra valót:))
Wojtek63 4895 napja
Gratulálok Jocó! Szóhoz sem jutok, hogy mennyit "dolgoztál" januárban! :-O Csak vigyázz az esésekkel! ;-) Hajrá!
Steve 4896 napja
Gratulálok a teljesítésedhez és a PB-dhez, de én határozottan a pihenést szavaznám meg Neked ... már ha nem valami túlerőltetés a kívánt edzéscél:)
Nyúl 4896 napja
Gratula Neked is! A fáradtságod néha nagyon átjött, a mosolyod sem volt annyira felhőtlen. Vigyázz nagyon az energiádra, drága Joci!
Bozót 4896 napja
Most panaszkodsz vagy dicsekszel? :P :D :D
Gida 4896 napja
Gondoltam hogy nem leszel már olyan fitt a tegnapi miatt is :))
...De azért le a kalappal egy igazi ultrafutó vagy!!!
Most már pihenj...mert holnap hétfő és gondolom meló :(
mjoci 4896 napja
Köszi.
Az erö sötét oldala segitett át a nehézségeken.:))
Csak a lányok nem jöttek kényeztetni.:))
drzso 4896 napja
Gratulálok! A Velencei-tónál csak két kör volt, jöhettél volna arra is. Amúgy további ilyen szép heteket!
pecsenye 4896 napja
Tibi kimondta az igazat:D:D:D egs barátom
lbtibsz 4896 napja
Senki se higyjen Jocinak! Totál kipihenten, lélekben totálisan rákészülve a futásra, erőtől duzzadva (anabolikus sztereoidokkal belőve) is csak erre a vacak tempóra volt képes. D:)
Kicsi 4896 napja
És még Te akarsz engem ápolgatni??? :)))
Gratulálok a körözgetésedhez!
toncsofia 4896 napja
Ismét szép kétszázon felüli heted lett!
lámpás 4896 napja
A nyarvogás miatt csak kisgratula :-))))))
atis.hu 4896 napja
Gratulálok ! ! !
posztizoli 4896 napja
Gratula Joci, ehhez is meg az egész hónapodhoz!
Noncsa 4896 napja
Hát a tegnapi után ennyit menni..gratulálok...:))
andi-ka1 4896 napja
Gratulálok, azért.
nekem is megvolt a mai futás, de a 25 km-es, talán a febr. véginél megcsinálom az 50-est!
ezell 4896 napja
Igen-igen, látszott, hogy jól mész! Grat!
HarcsaBarna 4896 napja
szép volt az így is!!!! Gratulálok!
smarcsu 4896 napja
szép volt, sajnálom, hogy nem futottunk össze. de ma nekem is nezezen ment.
borlali 4896 napja
Szép volt Joci!!! Nagyon ott voltál fejben!!!
Gebregab 4896 napja
Látszott rajtad, hogy nem vagy a toppon, próbáltalak is bíztatni. Dupla gratula, hogy mégis megcsináltad, a lányokat küldöm!! :D
kola 4896 napja
Na én nem lány vagyok , de Gratula :))))) Persze biztosan jól beosztottad a hétvégédet??, nem volt sok így a tegnapival???? Na ez megint Joscis volt !!!! :)))
RemAti 4896 napja
Gratula! Az erő pedig veled van. -:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4891 napja
Grat a PB-hez meg az ultrabutál januárhoz!