nedus 19.2 km Futás 2011-02-02-n 08:48-kor

nedus futás

2011.02.02 Szerda, 08:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

19.2 km Szint: 110 m

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

Bemelegítő futást követöen 140-es pulzussal futás . Könnyen ment , jól esett most a síkon futás . Csak kicsit jeges volt néhol a gát .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	19	04:38	12.95	110	0	143	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

nedus 4856 napja

Hát igaz , a teljes p.átlag valóban 130 lett , de ebben benne van az első 3-4 kili jóval könnyebb ( és lassabb ) tempója is .

Gida 4857 napja

Hát az nem 140.....130! És baromi jó a tempódhoz képest ilyen hidegben! :-)

KerCsaba 4857 napja

Azért a tempó még mindíg sokkal keményebb nálad :) Aki tud az tud! Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.