Skam erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:00Megmozgatott súly
3 kgEdzésleírás
Rövid, de kemény köredzés, most találtam a neten. A 17. percben már majd' berosáltam, mondjuk talán nem 3 kilós súlyzóval kellett volna az ajánlott 1 kilós helyett. Rögtön lett is izomtudatom (kar, váll, has, láb, fenék), szóval biztosan használ. Határozottan tetszik, mostantól ez lesz a másfél perces karizom-erősítések helyett. :)
(Level 1, 1. nap)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Amatőr 4896 napja
Na jó is, hogy nem villogsz azzal a másfél perces projekteddel, amivel egyenlőben tartottad magad az én 55 perces 10 kilós projektemmel szemben... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Skam 4895 napja
Már nem először veszem észre, hogy a szövegértésed nincs a topon, leírtam már múltkor, hogy miért másfél percnek könyveltem el. :) És a te 55 percedből mennyi a tükör előtti pózolás, he? Mer' az enyémben olyan nincs. :)