Gebregab futás

2011.03.08 Kedd, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

22 km Szint: 100 m

Tempó

04:33 p/km (13.20 km/h)

Edzésleírás

Szabival a Pafos feletti tengerparton futottunk egy hihetetlen jót. Azért hihetetlen, mert döbbenetesen érintetlen volt a környezet. Rengeteget fotóztunk is, de a lényeg, hogy egy laza nézegetős iramból szép lassan felváltottam (hogy Szabi ne vegye észre) egy nagyon húzós iramra. Jól ment, mindketten jó erőben vagyunk sztem.

Hogy valami érdekeset is említsek, jól megáztunk közben, a további ázást megelőzendő, bemenekültünk egy szakadt karámszerű helyre, ahol egy ismeretlen gépezet állt. Vicces, hogy senki sem volt ott, nem szólt ránk, hog mit téblábolunk ott, pedig én lábbal tiportam a szerkezetre... (oldalról még így is beesett az eső)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 22 04:33 13.20 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 4859 napja

kb 15 fokkal :)))

borlali képe

borlali 4859 napja

Nagyon jó, hogy ilyen örmfutásokat csináltok! ... azért kíváncsi lennék, mennyivel van melegebb ott, mint itt...

ezell képe

ezell 4859 napja

Szia Főnök:-)

Látom jól elvagytok. Az egy ókori futópad volt, amin ott ugráltatok...na mindegy!

Az ijesztés az úgy volt, hogy Zsebi valahogy lemaradt, vagy ellógott és én meg visszamentem a lemaradottakért...valahogy Zsebi mögé kerültem a futásban. Ő nem sejtette, hogy valaki mögötte van, csak egy gepárdmorgást hallott és felsikoltott, közben hátranézett. Nagyon megijedt szegény. Reméltem, hogy a futástól lesz olyan magas a pulzusa és nem ettől:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!