Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:07:00Távolság
1.2 kmTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Edzésleírás
Nagyon-nagyon laza futás a varrónőhöz, oda-vissza.
Derekam 90%
Bal lábam 90%
A mai napon, még nem tornáztattam meg a derekam, nemsokára csinálom. Viszont a futásra 99%-100% -os lesz!
A lábam javulgat, de a versenyre nem lesz 100%! Viszont holnap egyfolytában kenegetem majd, és masszírozgatom!
Holnapra semmi különöset nem fogok csinálni.
Viszont reggel kiadom a teljes harckészültség szigorú hadparancsot!!!
Esetleg lehet, hogy futok egy laza kört, majd meglátom....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:00 | 1.2 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
forgi 4856 napja
Jobbulást a lábadnak! És szurkolok majd Neked is a versenyre! Egs.
oszanna 4856 napja
Én is inkább pihennék, mégha ez nem is annyira hihető az én számból(bár ha szükséges, én is tudok pihenni).
Jó felkészültséget és eredményes félmaratont!
lassukapitany 4856 napja
A lábad, ha nem érzed jónak majd, szólj, inkább ne erőltesd.
lassukapitany 4856 napja
Én sem futnék már. Próbáld vizualizálni az 5 perces kilómétereinket. :) Mehet úgyis a váltott vezetés, hogy én viszem az 1. és 3. kört, te meg a 2. és 4. kört. A végén meg 1:45:00 idővel közös célbaérés. De még úgyis beszélünk.
monique 4856 napja
én a helyedben NEM futnék a verseny előtti napon.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4856 napja
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek!