Atomic22 6.2 km Futás 2011-03-11-n 19:00-kor

Atomic22 futás

2011.03.11 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:34

Távolság

6.2 km

Tempó

06:13 p/km (9.65 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Bp.dp. Végig a gáton, mert ott 100m-ént van felfestés. Ilyet sem csináltam még. Bemelegítés, 1-1km gyors-lassú-gyors, levezetés. Gond és szenvedés nélkül ment. Nagyjából a tempó is jó volt, picit gyorsabb a tervnél és a technika (magamhoz képest) jól ment. (5:47, 6:29, 5:44) Galagyuri javaslatára megszámoltam a lépéseimet. 1 perc alatt 140-150-et lépek. Azt mondta 85-90 a jó. Akkor én gésa futást csinálok :((

Jaaa...2010 október óta elöször széldzseki nélkül !! Itt a tavasz !??

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:34	6.2	06:13	9.65	0	0	154	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.