nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:22Távolság
8 kmTempó
05:03 p/km (11.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Na ez már hasonlított egy rendes edzésre, bár többet kellett volna, de csütörtökön lesz egy 6 km-es verseny, vasárnap Vivicitta, így csökkentettem egy kicsit az adagon. Nem volt valami jó idő, hideg is volt és néha a szél is felerősödött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:27 | 0.8 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:07:28 | 1.6 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:04:29 | 0.8 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:02:22 | 0.4 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:01:24 | 0.4 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:02:24 | 0.4 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:02:19 | 0.4 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:01:24 | 0.4 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:11:15 | 2 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
judit61 4974 napja
Szép tempó! Én majd messze mögötted futok a Vivicittán-:)
márkusöcsi 4974 napja
Hűű, látom hátszél volt! :))
Gratula!
NoHa 4974 napja
Hűűűű ez már korrekt! ;) Szééép! Vivi-cicán együtt megyünk, már látom! ;)
levix 4974 napja
Szép volt nagyon.Pláne hogy oly korán volt.Grat.
galagyuri 4974 napja
Hasznos edzés, csak vigyázz a lábadra!
plekoklári 4974 napja
Jó tempó! Egészségedre!
áki 4974 napja
Teljesen rendben volt ez a fartlek, pedig reggel nehezebb felpörögni.
csetbalu 4974 napja
villámléptű ...:) grat, ez nem semmi lett:)
mateve 4974 napja
Nagyon szép tempó!!!!! Én kinéztem hajnalban az ablakon: szomszéd tujái vízszintesben volt a széltől....visszafeküdtem....persze a lelkiismeretem már lázadozik.... :))) Szép napot!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4973 napja
Csütörtökön talizunk ... Egészségedre!