nedus futás

2011.04.21 Csütörtök, 05:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:19:00

Távolság

26.2 km Szint: 2590 m

Tempó

07:36 p/km (7.90 km/h)

Pulzus

Átlag
124
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Gyönyörű tavaszi reggel volt . Nagyon messzire ellehetett látni minden irényba . Szép színek , illatok , mint mindig.

A Jakus Bécivel indultunk neki a hegynek , hál istennek még alaposan benne van a lábaiban a szombati Mátrabérces 6:09 , ezért nagyon kellemes beszélgetős iram volt az elején . Aztán a 2km-es gerincen megpróbállkoztam egy erős felfutással , és kb. a felétől már a PB megdöntésén fáradoztam . Sikerült( 17:58 ) , igaz , mivel a vége már max volt , "kissé" besavasodtam , így a maradék körök már nem estek jól maradéktalanúl. De végül is nagyon jó kis edzés lett , valószínüleg az utolsó erős a MB Trail előtt .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:19:00 26.2 07:36 7.90 0 0 155 124
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kopi Zoli képe

Kopi Zoli 4773 napja

Ennyi szintet beletenni a 26 kilibe nem semmi. Ez majdnem a MB teljes szintemelkedése. Nem is kérdés, hogy jól fog menni. Abban persze igazad lesz valószínüleg hogy 6.-tal fog kezdődni, csak a kettőspont után egy 0, vagy max egy 1. fog következni. Hajrá!

juc képe

juc 4774 napja

De jóóóó. Te mindig olyan jó kis futásokat csinálsz. Aztán majd az MB Trail-en nyomd neki ezerrel :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!