zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:42Távolság
14.15 km Szint: 10 mTempó
05:13 p/km (11.52 km/h)Edzésleírás
ügyelet után most jó beöltözem(hosszu alsó), ugyhogy szaunahangulat beállt.Az első pár km. térdkimélő laza futás volt, majd beálltam 4.50 körül saccolt tempóra széllel szembe, visszafelé u.ez hátszélben fokozódó fülledtségérzés mellett.Még szerencse hogy nem szaglásztak arra más járókelők.Utána alaposan nyujtozgattam a kertbe(megállapitottam hogy le kéne nyirni a füvet, de most nem rontom el a hangulatot).A lábam pedig sikerült fájdalommentesen hazahozni!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:42 | 14.15 | 05:13 | 11.52 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4802 napja
Gratulálok! Szembeszéllel ilyen sebesség.......
Füvön ülni a legjobb dolgok egyike a világon!
Szerezzél be egy nyúlcsaládot, vagy egy-két bírkát, vagy egy kecskét...ők majd lerágják a füvet!