szuszu futás

2011.05.10 Kedd, 19:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:22

Távolság

8.3 km

Tempó

05:57 p/km (10.09 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Városligetbe ki, ott 2 kör és haza. Hulla fáradt voltam, de muszáj volt végre futni. Sajnos a térdem mégsem lett jobb. Az első két km-en nem fájt, aztán éreztem, hogy felforrósodik és utána végig nagyon fájt, pedig nem futottam gyorsan. Asszem visszaveszem a régi cipőmet, meglátjuk az segít-e.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:09 1.25 05:43 10.49 0 0 0 138
00:16:56 2.9 05:50 10.28 0 0 0 156
00:17:30 2.9 06:02 9.94 0 0 0 162
00:07:47 1.25 06:14 9.64 0 0 0 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4785 napja

Hát ez nem jó hir, de ne hagyd abba a futást, ha tudsz futni. Attól nem lesz jobb. Fuss inkább kevesebbet, pl 4km-t, a többit meg max  gyalogold le.

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-3020