szuszu futás

2011.05.20 Péntek, 20:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:16

Távolság

8.8 km

Tempó

06:37 p/km (9.06 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

15 perc bemelegítés, 11 x 50 m repülő + 1 perc séta váltogatása, majd 30 perc könnyű futás.

Nagyon fáradt voltam ma, mert csak 5 órát aludtam, de a futás mégis nagyon jól esett. Remek kezdet a hétvégéhez.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:56 2.4 06:13 9.64 0 0 0 145
00:13:33 1.6 08:28 7.08 0 0 0 139
00:29:47 4.8 06:12 9.67 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-Stratus 2