Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:14:29Távolság
3.2 kmTempó
04:32 p/km (13.26 km/h)Edzésleírás
üdv Mindenkinek!
A mai futás nagyon nem jött össze!
Igaz holnapra erős hidegfrontot ígérnek, lehet hogy az a probléma.
Már az indulás is nem volt tökéletes, amjd 1 km után alaposan belegyorsítottam, kb. 300 méteren keresztül kb. 90%-on futottam, majd visszalassítottam, nagyon nehezen tudtam visszaállni az orron keresztüli lélegzésre, majd mentem tovább szokott sebességgel, majd az utolsó 300 métert újra igen erősen megnyomva, fentebb látszik az eredmény.
Eredetileg 11 km-et szerettem volna ma futni, de nagyon kidöglöttem, és majd holnap folyt köv...de némileg más módszerrel.
( a mai futásom kategória besorolását lehet vitatni)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:29 | 3.2 | 04:32 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4766 napja
Jelnleg félmaratonra készülök!
Nem, azaz nem törekszem mindennap új rekordra!
lassukapitany 4766 napja
Ezt figyeld Feri: https://edzesonline.hu/edzes/643940
lassukapitany 4766 napja
A résztáv jó! A résztáv a barátod...
Próbáld azt, az is gyorsít, és talán kevésbé megterhelő, mint ha folyamatosan erőlteted a szervezeted a napi rekordokkal.
RemAti 4766 napja
Feri,
Közép vagy hosszútáv futóversenyre készülsz? A többit pátyalsó elmondta.
pátyalso 4766 napja
Fartlekbe oltott iramváltogatás:) Nem lehet minden nap csúcsot futni. Nem gond ha olyan edzés is van ahol csak egyenletes iramban futsz végig,nem bele erősítve.Ha mindig ugyanolyan ingert kap a szervezet egy idő után stagnálás lesz a vége.
Czeglédi Ferenc 4766 napja
A mai futásom némileg hasonlított rá, pontos besorolása vitatható....
lilla 4766 napja
miért nem résztávozol?
Czeglédi Ferenc 4766 napja
Némi jóindulattal, és kissé rugalmasan értelmezve a kategóriákat annak is lehet mondani!
Briel 4766 napja
Talán inkább iramjáték volt?
Hajrá, holnap jobb lesz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4765 napja
a többiek szeretnek túlozni, de arra gondolnak hogy ha nem is naponta, de kb. hetente próbálsz új rekordot futni.