Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás futás után még egy kis gimn., majd 3x20 fekvő, 3x(20 hasprés, 15 lábemelés), 3x20 4ütemű hát, 2x2x20 kitörés, végén nyújtás.
futás után még egy kis gimn., majd 3x20 fekvő, 3x(20 hasprés, 15 lábemelés), 3x20 4ütemű hát, 2x2x20 kitörés, végén nyújtás.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.