Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:59Távolság
6.4 kmTempó
04:41 p/km (12.81 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A mai futás rosszul sikerült....
Az első kör szenzációsan jól ment, a második körben még utolértem egy ismerős futót, viszonylag könnyedén, de azután minden bajom volt....
Izzadtam, szétesett a mozgásom, kapkodtam a levegőt, stb...jelzi a problémát, hogy csaknem 1 percet lassultam, vagyis kilóméterenként kb. 13 mp....A végén örültem, hogy futni tudok még....
Megfigyeltem, hogyha jőn egy erős hidegfront akkor az előtte való napon nagyon nem megy a futás, de könyörgöm, ez még csak féléve figyeltem meg....
Ma voltam laborban, azelőtt január elején voltam, nos a bilirubin értékemet leszámítva minden ami problémás volt vagy megszünt problémás lenni, vagy javult....az ásványi anyagok mindegyike megfelelő....
Jó kérdés, hogy hol van a probléma, de mégiscsak botrányos, hogy hidegfront előtti napokon vacak 7 km is feladja a leckét, éginkább problémás, hogy féléve lettem ilyen....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 6.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:37 | 3.2 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:22 | 3.2 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Hauanita 4756 napja
Jézusom...
Czeglédi Ferenc 4756 napja
Mónika! Ifjú hölgyeknek nem illik csúnya szavakat haszálni!!!!!
monique 4756 napja
a gilbert kór nem is egy szar dolog. a bilirubin egy jó antioxidáns :)
faxau 4756 napja
Nem lehet minden nap tökéletes! Lesz ez még így se...akarom mondani sokkal jobb is:) Azért nem rossz ez az idő!
Tündüs 4756 napja
Öregszel Feri, öregszel!
De jó is lenne , ha minden nap tudnánk a maxot hozni...
Köszönöm kérdésed, a macsek jól van, kicsit rosszul tűri ezt a kánikulát, meg néha elborul a kanyarokban de ennyi idősem ez nem is csoda.
forgi 4757 napja
Néha vannak rosszbb napok. Most majd jönnek a jobbak!
lassukapitany 4757 napja
Feri neked kilógott? Ejnye, én ezért szoktam a derekam köré tekerni... :P (Bocs... :)
Amúgy összegezve szép átlagtempó, másnál is olvastam, hogy ma nem volt épp a legkellemesebb futóidő. Remélem, a hidegfront megvárja a vasárnap délutánt, holnap sátrazni szeretnénk...
Czeglédi Ferenc 4757 napja
Januárban 25,6 volt, most 29,7, a határérték életkorra igazítva 17...
Engem inkább az piszál, hogy nem tudom mire visszavezetni, nem hallotam még róla, nem tudom mit okoz, stb....
Fari 4757 napja
én mielőtt elkezdtem sportolni,a billirubinom 45volt asszem,be is fektettek a kórházba,és minden orvos megkérdezte mennyit iszok..persze nem ittam,csak ez volt a betegségem,asszem gilbert kórnak hívják..azt mondja a doki mikor már vagy 4 napot bent vagyok:mintát vesz a májamból..mondom ja csak nem az enyémből..délután irták is a zárót..mióta bicajozok érdekes beállt normálra
monique 4757 napja
ja bilirubin nekem is mindig a felső határértéken mozog. kb egész életemben=) ez önmagában nem feltétlen baj. neked konkrétan ki is lógott?
monique 4757 napja
szerintem a probléma ott van h nem lehet minden alkalommal ugyanabban a versenytempóban menni. simán van olyan h valamelyik nap nem ugyanolyan jó a formád, mint máskor. ez nagyon kijön, ha mindig ugyanabban a max tempóban akarsz rohanni. nálam mivel másképp edzek úgy jön ki, hogy ugyanazon az alacsony pulzuson picit lassabb v gyorsabb a tempó (gyorsabb a jobb napon). ez kevésbé érződik katasztrófának, nem szenvedős. (max lelkileg :D )
az amúgy simán lehet h a hidegfront az oka a kevésbé jó napoknak, ilyenkor sztem ne próbálj versenytempóban menni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4756 napja
Bővebben, és konkrétabban kedves Anita?