yeppster futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:22Távolság
9.1 km Szint: 361 mTempó
06:05 p/km (9.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hévízi bicikliút, temető mellett, csak dombfutás fel s le. Célom, hogy egy 5:50 ezres felfeléket kocogjak stabilan. Hiszen szombaton 17 ilyen emelkedős km vár rám:D Aztán jön a lejtő:(
Fel:179m le:182m
Mivel a szombati 32fokra készülők, így úgy felöltöztem, mint még télen sem: volt rajtam plusszba egy téli polár futókabát és egy teljesen műanyag esőkabát. Sz@rrááztam benne:D Rendesen fűtött. Szóval facsartam még egy utolsót ezen a citromon.
P.S.: Köszönöm annak a gyönyörű fenekű hölgynek, akit fusztrált, hogy míg ő tolja a bringát addig én mosolyogva futok felfelé, így "lóra" pattant. Nagyon gondolatelterelő volt, ahogy kiállt a nyeregből az orrom előtt. Köszönöm:D:D:D:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:22 | 9.1 | 06:05 | 9.86 | 361 | 0 | 179 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
ikerkaszat 4760 napja
Jah és, ha én lennék a mostanában lusta ismerős, létrehoztam egy dombfutás kategóriát, mert ez ezerszer több, mint egy sík résztáv!
ikerkaszat 4760 napja
Lesz Neked elég női szurkolód Tihanytól Gulácsig, ebben biztos vagyok! Sőt még tömeget is fognak képezni Nélkülem:-)
yeppster 4760 napja
Azért majd felhívlak fél kmre Nemesgulácstól, hogy készülj és velem futhatsz az utolsó métereken:D És kiabálom majd: Vigyázz, jön velem a TÖMEG!!! :D:D:D:D:D
ikerkaszat 4760 napja
Hát én nem tudok fizikailag szurkolni Neked csak lelkileg, mert fontosabb a helyettesítésem és a helyettesítőm!
yeppster 4760 napja
Nem volt benne olyan címke, hogy dombra fel és le lazán. Egyik kedves, mostanában nagyon lusta ismerősöm szokta volt erre a szakaszra írni mindig ezt a jelzőt, gondoltam nekem is megfelel ez. Amúgy az tomboló egyszemélyes tömegnél Rád gondoltam:D
ikerkaszat 4760 napja
Pedig résztáv lett az edzésed címe, hát nehéz rajtad kiigazódni!!
Én szurkolok Neked!!! MEGÁLLNI??????????? SOHAAAAAAAAAAA :-)))))))))))))
yeppster 4760 napja
Nem sprinteltem a dombon, simán felkocogtam, nem pörgettem magamat, csak a szintkülönbség miatt mentem ezen az úton, hiába, itthon nincsen 10km hosszú emelkedő:(
Ez nem résztáv volt, sem dombfutás. Ki akar gyorsulni? Ha gyorsulni akarok kocsiba ülők:D:D:D
Nekem minden második nap futnom kell, különben lesérülők utána, nálam ez a tapasztalat. Amúgy 17:20kor zár a fríssitőpont, szóval 5órám van kocogni, remélem szép lesz a táj (alapból szép arra), az idő jó (hideg, eső jöhet), és minden rajongóm végigtombolja majd az utamat (jó ha lesz egy:D)
ikerkaszat 4760 napja
Az én legjobb időm azon a dombon 5:07:-) ű
Akármilyen szerkóban vagy úgyis hülyének néznek, ez tapasztalat!;-)
Kicsit későn ébredtél a dombfutáshoz! Tudod nagy a sérülésveszély, és már pihenőhét van számodra!
yeppster 4760 napja
lábam (szerk.megj.)
yeppster 4760 napja
Nem is kérdés! Északi parti vagyok, hegyen nőttem fel, a sok féloldalas állásnak köszönhetően egyik lábban sokkal hosszabb lett:D:D:D A déli síkságon csak eltévednék:D:D Bár hallottam, hogy arrafelé is élnek emberek.......szegények:D:D:D:D (de legalább a kilátásuk északra gyönyörű)
empirke 4760 napja
:-D hahaha
Neki is gondolatterelő lehettél a téli szerkódban, gondolom :-)
...szóval UB első szakasz szombaton? Kitaláltam?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 4760 napja
:D