yeppster futás

2011.08.01 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

10 km Szint: 1364 m

Tempó

06:18 p/km (9.52 km/h)

Edzésleírás

Fel: 682m 5km

Le: 682m 5km

Ponale : Riva D.Gardaból Pregazina felé a régi hegyi úton. Visszafelé 28 perc alatt megvoltam, felfelé kicsit szenvedősebb:D A fordulópontnál kezdődött csak az igazi emelkedő:D:D Legközelebb továbbmegyek.

Szédítő ösvény, kerítés, korlát ritka vendég. Találkoztam két igazi hegyi futóval, egy deka zsír nem volt rajtuk, keménen nyomták felfelé, ketten együtt minimum 110 évesek voltak. Érdekes, hogy itt csak a külföldiek és az idősebb olasz generáció sportol, igaz ők nagyon állatok, kb., mint Béla olyan alázattal nyomják.

Mont Blanc kimaradt sajnos egy autóbaleset miatt, de sebaj, itt is vannak kemény emelkedők.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 10 06:18 9.52 1364 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Jazz 13 NYUGDÍJBAN