Edzésleírás
Fel: 682m 5km
Le: 682m 5km
Ponale : Riva D.Gardaból Pregazina felé a régi hegyi úton. Visszafelé 28 perc alatt megvoltam, felfelé kicsit szenvedősebb:D A fordulópontnál kezdődött csak az igazi emelkedő:D:D Legközelebb továbbmegyek.
Szédítő ösvény, kerítés, korlát ritka vendég. Találkoztam két igazi hegyi futóval, egy deka zsír nem volt rajtuk, keménen nyomták felfelé, ketten együtt minimum 110 évesek voltak. Érdekes, hogy itt csak a külföldiek és az idősebb olasz generáció sportol, igaz ők nagyon állatok, kb., mint Béla olyan alázattal nyomják.
Mont Blanc kimaradt sajnos egy autóbaleset miatt, de sebaj, itt is vannak kemény emelkedők.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 10 | 06:18 | 9.52 | 1364 | 0 | 0 | 0 |