Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

A tegnapi viszonylag lassú futás, némileg jót tett a lábamnak, és javított a helyzeten.

Ma is az volt a cél, hogy fussak egy viszonylag hosszabb távot, de ne túl gyorsan, de a tegnapinál gyorsabban, viszont lábkimélő tempóban.

Hihetetlen, de mindegyiket sikerült teljesíteni.

Úgy terveztem, hogy mindkét kört 16 percen belül futom, és akkor megvan a 12 km/h átlag, másképp számolva az 5 perc/km tempó. Ez a tegnapinál némileg gyorsabb, de nem vészes!

Az első kör végén meglepődve láttam, hogy 16.11-et mutatt a a stopper, gondoltam, kicsit bele kellene húzni, hogy a késést behozzam, és így átlagban kijöjön a 16 perc/kör.

Némileg gyorsítottam, de nem voltam megelégedve a sebességgel, dőlt rólam a víz, és némileg kétségbeesve gondoltam rá, hogy az elmúlt időszakban sokat lassultam....

Mikor áthaladtam a "célvonalon" lenyomtam a stoppert ( a telefonét) és igaz hogy rásütött a nap, de láttam, hogy valahány perc 41 mp mutat, meg voltam elégedve hiszen sikerült behozni a késést, sőt picivel a 32 perces határ előtt érkeztem be.

Mikor hazaértem itt a szobámban megnézem mégegyszer, hát nagyot néztem, fenéket 31.41...hanem 30.41!

Azért dőlt hát rólam a víz annyira....

Ma este még jó lenne egy jót futni, mivel keddtől már pihi van!

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4707 napja

Köszönöm szépen!

szelidlendulet 4708 napja

Egészségedre!