2011.08.05 Péntek, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:45

Távolság

14 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Anyu temetése a jövő hét pénteken lesz!

Mivel nagyon kellenek a hosszú futások, ezért ma az volt a cél, hogy lazán, anélkül, hogy terhelném a lábamat!

Az első körön megelőztem egy 6-7 éves kislányt:

-Anyu a bácsi miért fut, kell neki futni talán, iskolás a bácsi?

A második körön versenyeztem, mivel két 12 év körüli BMX-es fiú ment előttem, volt kb. 100 méter előnyük, ezt 1,5 km alatt 20 méterre csökkentettem, de mikor utolértem volna őket másfelé bicikliztek...

A 3. kör  elején megálltam inni, igaz nem voltam szomjas.

Ebben a 3. körben jött velem szemben egy 12 éves fiú, aki hogy lássák hogy ő milyen nagyfiú, az első kereket felhúzta, és a hátsó kereken ment kb. 20 métert.

Jól elfutogattam, nagyon lazán mentem végig, meg sem éreztem a sebességet, még elfutogattam volna még jónéhány km-et, de úgy döntöttem, hogy most elég 14 km.

Pénteken temetés, szombaton pedig Túri Kupa!

A jövő hét keddtől már pihenek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:45 14 05:12 11.55 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4707 napja

Köszönöm szépen!

RunKa képe

RunKa 4708 napja

egészségedre :)

faxau képe

faxau 4708 napja

Ha elég volt, akkor egészségedre!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4708 napja

Köszönöm szépen!

Helyesen így hangzik: nagyon kellenek a hosszú futások, ezért ma az volt a cél, hogy egy hosszút fussak, anélkül hogy terhelném a lábamat!

lilla képe

lilla 4708 napja

Részvétem! - fuss! és pihenj is. drukkolok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!