szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11.2 kmTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Városligetbe ki, ott 3 kör és haza. 15perc bemelegítés, 3x10 perc tempó futás, közte 5 perces kocogások futóiskolával tarkítva, majd 15 perc levezetés.
Az egész heti nemalvás és túlóra meghozta a gyümölcsét: nekem futás még nem esett soha ilyen rosszul. A levegő párás, fáradt is vagyok, a végén majdnem el is ájultam. Aludni vágyom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11.2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 165 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS100
Asics Gel-3020
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4706 napja
Hat napkozben 30fokban fartlekezni...nem csodalom. Ilyet ne csinalj, mert csak negativ elmeny lesz. Azt huvosben reggel vagy este...delben meg gyujtsd a kilometert....