lbtibsz 15 km Futás 2011-08-12-n 18:50-kor

lbtibsz futás

2011.08.12 Péntek, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:34

Távolság

15 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Edzésleírás

Mint tudjuk, a jó versenyló nem az edzésen, hanem a derbin fut rekordot.. Sajnos, én nem így tettem, a szombati tatai Minimaraton helyett ma futottam PB-t (benne a 10 km-es résztáv is rekord, 57:50-nel).

Ráadásul ezt egy fartlek edzés keretében.

2,5 km bemelegítő futás

11 x /500 méter gyors(abb) - 500 méter lassú(bb)/

1,5 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:34	15	05:46	10.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Bozót 4701 napja

Ezek szerint versenylónak nem lennél jó. Azért ez nem olyan nagy baj :)

Felszerelések

Kalenji Kiprun 1000

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.