szuszu 11.2 km Futás 2011-08-17-n 18:09-kor

szuszu futás

2011.08.17 Szerda, 18:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:34

Távolság

11.2 km

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Városligetbe ki, ott 3 kör és haza. A gyalázatos futóteljesítményem továbbra sem javul. Már az edzőm is levette rólam a kezét :-(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:34	11.2	06:13	9.66	0	0	156	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri 4694 napja

Mar van eredmenye! Ne viccelj mar! Ilyen melegben mas legyen az elvarasod!! Amugy a szokásos? Néha odairom:huzodszkodas, fekvotamasz, also, felso has, also hat, vadli, combfeszito, tolodszkodas, oldalemeles es meg 1-2 torzsgyakorlat. Mindez szuperszettben, kb 45p. Jo kis edzes.

szuszu 4695 napja

Az a baj vele, hogy nem lesz eredménye.

kiscsoki 4695 napja

mi baj van a teljesítményeddel? Nagyon szépen és sokat rohangálsz.

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.