szuszu futás

2011.08.17 Szerda, 18:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:34

Távolság

11.2 km

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

Városligetbe ki, ott 3 kör és haza. A gyalázatos futóteljesítményem továbbra sem javul. Már az edzőm is levette rólam a kezét :-(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:34 11.2 06:13 9.66 0 0 156 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4686 napja

Mar van eredmenye! Ne viccelj mar! Ilyen melegben mas legyen az elvarasod!! Amugy a szokásos? Néha odairom:huzodszkodas, fekvotamasz, also, felso has, also hat, vadli, combfeszito, tolodszkodas, oldalemeles es meg 1-2 torzsgyakorlat. Mindez szuperszettben, kb 45p. Jo kis edzes.

szuszu képe

szuszu 4686 napja

Az a baj vele, hogy nem lesz eredménye.

kiscsoki képe

kiscsoki 4686 napja

mi baj van a teljesítményeddel? Nagyon szépen és sokat rohangálsz.

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-3020