Edzésleírás
Lassú bemelegítő futás: 2,52 km/14:47 (5:52 perc/km)
Tempófutás: 8,12 km/46:20 (5:42 perc/km)
Levezető futás 1,62 km/10:13 (6:18 perc/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:20 | 12.26 | 05:49 | 10.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Az okosok szerint aki tud 13km-en,pl:05:40p/km-es tempót az tudja félmarcsin is...........Te tudtad?! :)
lbtibsz 4672 napja
Hááááááááááááááááát...