Edzésleírás
A szombati "száguldás" és a tegnapi "hosszú" (mindkettő magamhoz mérten) után nem mentem a hegyre futni, inkább kocorásztam egyet 140 max pulzussal, aránylag jó lett a tempó is.
Szép tempó-átlagpulzus arány. És az egész reggel, grat!
Most nézem, hogy micsoda szépségeset futottál tegnap!!! Gratula ahhoz és ehhez is! Szép napot!!!
...ugyan ez jutott eszembe: "Sőőőt!" Nem sámli, pláne ezen az ingerszegény körözgetős pályán! Egészség!
sőőt, ilyen tempó, ilyen pulzus... GRAT, egészség:)
ORBEA ORCA 4869 napja
Sokan úgy gondolják,a tüdőm kiköpöm típusú futások az igaziak....Az is kell persze néha,mert kedvenc hobbink a sport mellett az önsanyargatás...:-)
De ezek nélkül az alapozó futások nélkül,amihez valóban tud alkalmazkodni,fejlődni a keringési rendszer sosem lesz olyan állóképesség,hogy az igazán intenzív terheléseket elviselje a szervezet.
Egészségedre!