Edzésleírás
Na, hát ez egy elég gyors menet volt. Valhogy nem bírtam összetalálkozni az intervallosokkal, ezért egyedül indultam, a család a Szigeten kóborolt addig. Megláttam egy a Nike futóklubos kis csapatoto, láttam jó iramot mennek, ezért beálltam mögöttük. A csapat 90%-a a MAc-nál kidőlt viszont a vezetőjük(Papp Krisztina, leggyorsabb magyar futónő 10km-en) tovább dzsalt, ennek örültem. A csaj veszett vékony és végig kurvajól nyomta egyenletesen a tempót egy csávóval. Mögöttük mentem végig, és sikerült azt a pulzust belőni amivel kurvajól tudtam menni, előztünk mindenkit mint állat. Szóval ez egy rövid, de fasza Run volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 10 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Levicopter 4764 napja
Papp Kriszta jó Nő és még futni is tud !!!!! Örülök,hogy jól ment a RUN !!!!