Elek futás

2008.05.24 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:24:11

Távolság

21.1 km

Tempó

03:59 p/km (15.04 km/h)

Edzésleírás

2. Csepel-Sziget félmaraton. Nagyon meleg volt, de azért a tervem szerint sikerült futni. Jövőre újra jövök. Most, hogy beírtam az időket, érdekesen voltak kihelyezve a táblák.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:53 1 05:53 10.20 0 0 0 0
00:03:38 1 03:38 16.51 0 0 0 0
00:03:50 1 03:50 15.65 0 0 0 0
00:03:52 1 03:52 15.52 0 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 0 0 0 0
00:03:31 1 03:31 17.06 0 0 0 0
00:04:11 1 04:11 14.34 0 0 0 0
00:03:49 1 03:49 15.72 0 0 0 0
00:03:47 1 03:47 15.86 0 0 0 0
00:08:06 2 04:03 14.81 0 0 0 0
00:04:21 1 04:21 13.79 0 0 0 0
00:04:01 1 04:01 14.94 0 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 0 0 0 0
00:03:27 1 03:27 17.39 0 0 0 0
00:03:49 1 03:49 15.72 0 0 0 0
00:04:28 1 04:28 13.43 0 0 0 0
00:04:24 1 04:24 13.64 0 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 0 0 0 0
00:04:12 1 04:12 14.29 0 0 0 0
00:01:34 1.1 01:25 42.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bocsi képe

Bocsi 5866 napja

Erre csak ötcsillagot lehet adni. Na persze, ha ott lettem volna...akkor biztos megszorítalak. Egyre jobban felértékelem azt a tavalyi Balaton maratont. Elmondhatom, hogy egyszer gyorsabb voltam gazella, majdnem etióp Eleknél!!! :)))) Nagy vagy!
Nicol képe

Nicol 5866 napja

Jó kis terv volt és gratulálok!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!