Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:30Távolság
3.2 kmTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Tegnap este vettem egy pulzusmérős órát!
Még 4000 Ft-be sem került, tehát nem volt drága.
Ma gondos bemelegítés után indultam el futni, egész jól ment.
Pulzusértékek 145 -nél lassítottam, de akkor picit túl gyorsan mentem, ez kb. 850 méternél volt, ott kereken 4 percet mutatott a stopper ( kb. 4.40-es tempó) majd továbbfutottam, picit lassabban, 140-144 között ingadozott, leginkább 142-144 között, egyedül akkor ugrott fel néhány mp-re 148-ra mikor közvetlenül mögöttem szirénázott egy rohammentő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:30 | 3.2 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
trixi55 4636 napja
http://www.freeweb.hu/powerhiker/
bocsi, az előbb rosszul írtam
trixi55 4636 napja
nagyon jó, örülök, h vettél! A max pulzust is nézd meg azért, és nem lenne rossz megnézni, h az egyéni aerob küszöböd menny, ha erre nincs lehetőséged (pont most nekem sincs) akkor Miki egyik cikkje alapján számolgatni is lehet, vagy nekem is leírta az egyik kommentjében, hogy hogyan lehet mérni, de ez nem olyan egyszerű sztem.
http://www.freeweb.hu/powerhiker/hadd.htm vagy ez is jó még:
http://www.freeweb.hu/powerhiker/hadd.htm
faxau 4636 napja
Én még ellenálok!:))( néha az a rohadt sopper is útban van) De egyébként okosság! Fain pulzus!
szelidlendulet 4636 napja
Gratulálok! Nem lep meg az alacsony pulzusod. Sok férfinak ilyen alacsony. További jó felkészülést!!!!
Czeglédi Ferenc 4636 napja
Külön öröm!
A Diadal R 856-os tipusú 1958-ban gyártott rádióm müködik!!!
Az utcáról szedtem össze, egy lomtalanítás alkalmából kirakták szegényt....
53 éves....
Czeglédi Ferenc 4636 napja
Köszönöm szépen!
lassukapitany 4636 napja
Pulzusmérő?! Kezd tudományossá vállni a felkészülésed! :)
Remélem jó hasznára lesz fejlődésednek! :) Egs a futást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4636 napja
Köszönöm szépen!