Edzésleírás
5' bem; 20' folyamatos tempó 52/5; 1-2-3-4-5-4-3-2-1 perc erős 52/7, 2' pihikkel 52/5; 29' folyamatos tempó 52/5, 5' lev.
jól ment, az erőseknél a pedálfordulat kb. 80 körüli volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 50 | 01:48 | 33.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |