Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:43:23

Távolság

9.77 km

Tempó

04:26 p/km (13.51 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Oxigén Nagyerdei Kupa sorozat.

A múlt héten döntöttem el, hogy indulok ezen a versenyen, ingyenes, és némi dombok is vannak, gondoltam, hogy kipróbálom magamat ezen a terepen, hiszen utoljára a maratont futottam itt áprilisban.

Bobák Anikóval a rajt előtt sikerült találkozni, és néhány mondatot váltani-nagyon-nagyon aranyos kislány Lilike, és milyen nagy...

Zolival is sikerült néhány mondatot váltani ( Böki), majd egy-két ismerőst is üdvözöltem.

Hosszasan vaciláltam rajta, hogy mit vegyek fel, hiszen igaz, hogy erősen sütött a nap, de nem volt meleg, viszont futás közben melegem lesz....végül is egy hosszúújjú mellett döntöttem, de nem vettem alá semmit sem.

Meglepően sokan voltunk, csak középre sikerült beállni, de a rajt után elég sok időt elpocsékoltam a sok előzgetéssel, és néha egy-egy futó mögött bizony kissé összetorlódtunk. Két km után sikerült kifutni magam a sürüből, és elkezdtem normálisan, a versenysebességemmel futni.

4 kör volt, az első 3 kör kb. 11 perc (/ kör természetesen)volt, de inkább picit jobb.

A pálya nem volt tökéletes, volt némi por is, de inkább helyenként elég mélyen belesüppedtem a homokba.

A 3. körön megelőztem Anikót, aki pulzuskontrollal futott.

Szintén ezen a 3. körön nagy futás árán sikerült megelőzni egy hölgyet, mondom neki: " hölgyem! Gratulálok nagyon szépen fut, 2 km óta loholok maga után, megkérdezhetem, hogy milyen tempóval megyünk, látom olyan órája van?

Válasz: Futás közben nem beszélek.."

Én: Jól van, akkor fussunk...

és megelőztem....( szinte végig előzgettem a futás alatt, engem csak 1-2 ember előzött)

Sejtettem én, hogy 4.30 körüli tempóval megyek, de kiváncsi voltam.

Szintén ezen a körön volt, hogy a legmagasabb emelkedőn húztam lefelé, alaposan belesülyedve a homokba, mikor elémugrott egy férfi....hajszál választott el, hogy neki nem menjek, mert jóval lasabb is volt nálam...

Az utolsó körön már nagyon pörögtem, mint kiderült utolag kb. fél percet lefaragtam az előző köridőmből, és így lett 43 perc 23 mp-saját mérés!

Nagyön örültem neki, hiszen mikor csináltam nemrégiben a felmérőt, akkor 10 km-nél 44 perc 17 mp-t mutatott a stopper, most csaknem 1 perccel jobbat, főleg ha hozzáveszem a dombokat, és a helyenként süppedős homokot.

A végén odajött egy kedves futótárs, mint mondta: "megelőztél, utána megpróbáltam beállni a szélárnyékodba szorosan, de esélyem sem volt, hogy tudjam tartani a tempót...."

Bükönyi Zolival, és Anikóval is beszéltünk néhány mondatott, Zoli gratulált, hogy szépen gyorsultam áprilishoz viszonyítva!

Nagyon megörültem a szavainak!

Nagyon szépen köszönöm Anikónak a fuvart, és azt hogy Sárrétudvariból bejött velem Debrecenbe, és felvett engem Szoboszlón, meg a lelkes szurkolást is!

Ez egy jó nap volt!

22 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4608 napja

Köszönöm szépen!

monique 4608 napja

gratula :D

Czeglédi Ferenc 4608 napja

Nagyon szépen köszönöm hölgyeim!

Igen Tündüs a homok finoman fogalmazva nem a legjobb volt...

Tündüs 4608 napja

Amindenit! gratulálok!

Én úgy érzem a süppedős homok sokkal rosszabb, mint  a nényán méteren át tartó kicsi emelkedő, szépen vetted a nehézségeket!

szelidlendulet 4608 napja

Gratulálok Feri!!!!!!!!!!! Kellemes további futásokat!!!!!!!!

lilla 4608 napja

Gratulálok! 1 percet javítani 10km-en az sok. ügyi voltál!

Czeglédi Ferenc 4608 napja

Nagyon szépen köszönöm!

Alig bírtam utolérni a lábaimat, úgy futottak....

toncsofia 4609 napja

Gratulálok a PB-hez! Ehhez már szedni kell rendesen a virgácsokat!

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Zoles: szeretem a kihívásokat! Ha nincs kihívás, nincs fejlődés sem!!!!

Kapitány: addig meg fussak el.....

lassukapitany 4609 napja

A Dunán onnan? Mondjuk Peking marathon, jövő októberben? ;)

zoles73 4609 napja

Gratulálok! jövöre ezt a formát félmarcsira is felfejleszteni komoly kihivás lesz.

BladesOrsi 4609 napja

Hmm, nem tűnik valami kedvesnek az a bizonyos hölgy..

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Anikó: nagyon szépen köszönöm itt is a biztató szép mosolyokat!!!

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Nagyon szépen köszönöm hölgyeim!

Anikó: tökéletesen igazad volt, mikor befutotunk utána néhány perccel később odamentem hozzá, hogy gratuláljak, de akkor sem volt szivélyes....

Igen ő is Anikó volt!

Tutu 4609 napja

Gratulálok a PB-hez, tényleg nagyon jót mentél! :) A por tényleg zavaró volt kissé. Én beálltam hátra, mert tudtam, hogy sereghajtó leszek, és az elején kijutott belőle rendesen. :) A hölgy válasza pedig eléggé furcsa, hiszen ennyi erővel a tempót is kimondhatta volna. :))

A fuvarosod is Anikó volt? :))

 

Briel 4609 napja

Micsoda időt futottál... Gratulálok!

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Nagyon szépen köszönöm!

Ez is jó ötlet!

Nem tud valaki a Dunán innen (kelet felé) maratont, nem terep maratont, hanem mondjuk viszonylag vizszintes, mondjuk utcai maraton? Jövöre természetesen. Mostmár gyakorlatilag hivatalos: Nem lesz tavasszal Oxigén maraton, a Rotaryn félmaratont szeretnék futni.

lassukapitany 4609 napja

Nagyon szép eredmény!!! Gratulálok! Ez amúgy nekem is PB lenne, bő 1 perccel... :P

 

Na majd felgyúrom magam a Rotaryra, hogy ne tudjál olyan könnyen revansot venni rajtam a tavasziért! :) Bár most úgy néz ki, lehagynál, mint a szél. :)

 

Azutánra amit kinéztem, és neked is közel lenne: 10 km futóverseny - Nyíregyháza - április 29. - http://www.4proba.hu/

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Elnézést elírtam: Bökönyi Zoli

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Ja tényleg: ez nálam 10 km-es egyéni csúcs!

Czeglédi Ferenc 4609 napja

Nagyon szépen köszönöm! Az emelkedők néhány méteresek voltak, de tekintve, hogy teljesen sík terepen futok...Lásd alföld...

Inkább a homok volt veszélyesebb amibe elég rendesen belesülyedtem...

BladesOrsi 4609 napja

Gratula! Főleg hogy még emelkedők is voltak! Nálam ez az idő PB lenne, fél perccel javítva  a csúcsomon. :)