marky futás

2011.11.23 Szerda, 19:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:26:00

Távolság

20 km

Tempó

07:18 p/km (8.22 km/h)

Edzésleírás

1618 kcal burned!

OlcsákDzsóval indultunk a Bécsi útról 19.38-kor.

SZESZ (Tapír, Helga, Szesze, MagasKöcsög, BertusLaci, Glockner, TátraiZozi, Ági, Orsi, OlcsákDzsó, Ironka, Szasza)

Ebből is látszik, hogy a Fenyőgyöngyből komoly szekció indult, Hűviből senki :(

Az Árpi kilátóig Szaszát faggattuk a gyerekvárá örömeiről illetve mesélte hogy mennek Firenze maratonra :)

Onnan Helgával pofáztunk a Határ nyeregig az NB1-ről :))

Határ nyeregnél Tapír felvázolta az útvonalat. Kéken átdöcögtünk Hüviig, onnan fel a sárgára, itt már keményen dumáltunk TátraiZolival, az emelkedőn is ment az észosztás pedig már a seggemen vettem a levegőt :))

Visszaértünk 5-en a Határnyereghez, de a banda többi tagja sehol.

Jó 7-8 perc múlva értek be minket, Helga félrevezette őket :))))

A Határ nyeregtől áttéptünk a Virágos nyereghez, onnan már Szeszével pofáztam végig a Panoráma körön keresztül a FGY-ig le.

Kellemes, tempós, pofázós SZESZ volt,.

Amikor megálltunk a FGY-nél és dumáltam Ironkával akkor érzetem hogy veszett, csontighatoló hideg van. Józsival lefelé már a forró fürdőn ábrándoztunk :) 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:00 20 07:15 8.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4741 napja

Látom mindent megtettél, hogy tartsd az előnyt! Congratulation Márky-boy! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!