Kiscsuri erősport

2011.12.08 Csütörtök, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

hát-váll: 1:30-ra

 

mellhez húzás: 3*10/60

mellhez húzás háromszöggel: 3*10/50

egykezes evezés: 3*10/30

felhúzás: 3*10/80

 

oldalemelés: szuperszett  3*10/9,5

egykezes nyomás: 3*10/18

dt.oldalemelés:3*10/12

vállvonogatás: 3*10/70 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!