Kiscsuri 1 kg Erősport 2011-12-15-n 15:00-kor

Kiscsuri erősport

2011.12.15 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

mell-kar 1:30-ra

fekvenyokmás:4*10/75

45º egykezes nyomás: 3*10/26

45º tárogatás:3*10/18

áthúzás: 3*10/18

bicepsz állva f. rúddal: 3*10/37,5

ülve kalapács bicepsz:3*10/12

koncentrált bicepsz:3*10/12

tricepsz letolás rúddal: 3*12/20

fejfölött kötéllel:3*10/20

letolás kötéllel:3*12/10

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.