Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:21:00

Távolság

80 km Szint: 900 m

Tempó

01:46 p/km (34.04 km/h)

Edzésleírás

Orfű, középtáv.

az öltözés miatt kissé öreganyós depózás után nekiindultam, talán túl nagy lendülettel is, mert az első körben nem volt 170 alatt a pulzusom. a Mh-Bb közti síkon ezért minden körben próbáltam pihenni inkább, hogy az emelkedők jól menjenek majd. ez így is lett, szépen jöttem fölfelé, emelkedőkön előztem, síkon meg tartottam magam. a frissítésem jól működött, és jó volt látni, hogy az első 5 kivételével a többiek nem nagyon távolodnak tőlem, és mögöttem sem kerülnek hozzám közelebb. a köreim egész egyenletesre sikerültek, 35p körüli az első 3, uccsóra picit belassultam és vissza is vettem, ez 36 körüli lett. autósok viszont elég sokan voltak sajna, még traktor is, 3szor is feltartottak picit, nekem kellett autót előzni, de szerencsére nem volt vészes, és csak pár mp-t veszítettem mögöttük. az uccsó körben aztán a combjaimnak már nagyon fájtak az emelkedők, 2 fokozattal lejjebb mentem, mint előtte, nem tudtam, mi lesz így futáson... végül a 12. bringás idővel a 13. helyig jöttem föl, szóval tényleg jól sikerült. az idő itt is kérdéses, nem tudni, hogy mettől meddig mérte a 2:23at, ha ebben benne van mindkét depó, akkor 2:21 körül lehetett a nettóm.