Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:36:15Távolság
22 km Szint: 800 mTempó
07:06 p/km (8.45 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az ilyenkor szokásos téli alapozó hegyi futás. 2 x fel a Tokjai hegyre (Turczul hegy) Tarcal felől a műúton (5,5 km, 400 m szint). Jelenlevők: Kubó, Dgabica, Ilcsa, Tihor Csabi, és én.
5,5 km
fel 44,18/167
le 38,21/129
fel 39,25/170
le 34,10/140
futás után : 148-131 1 perc alatt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:36:15 | 22 | 07:06 | 8.45 | 800 | 104 | 180 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Hauanita 4732 napja
Régebben nyáron, amikor otthon voltam nyáron szüleimnél Nyíregyházán 1-1 alkalommal felkocogtam én is. Nem gyenge egy emelkedő az ott. De hogy nincs az az isten, ami rávenne, hogy kétszer egymás után felmenjek, az hétszentség :)
Gratulálok :)
Gyugyo 4732 napja
Szép edzés! Biztos szép lehetett! Érdekes, hogy itt Komárom-Esztergom megyében, meg tiszta tavasz van. +8 fok, napsütés...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4732 napja
Februártól már 3x szoktunk :-) Kell a hegyi edzés, mert az olyan mint a "Puffin lekvár" (Kincs ami nincs), ez ad erőt és mindet legyűrő akaratot! :-)