Elek futás

2008.06.22 Vasárnap, 10:48:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:39:00

Távolság

19.7 km

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Edzésleírás

UB második nap harmadik szakasz. A váltás előtt kiderült mi történt a lányokkal (Duzzogik), átértékeltük a napot, illetve az egész hétvégét. Újratervezés történt. Kókusz kísért végig, nagyon figyelt nehogy elrohanjam:) Amikor lassultam, akkor meg pálcával ütött. Útközben találkoztunk a férfi egyéniekkel. Sikerült kicsit beszélgetni Zilacival, galoppal. Kókusznak köszönöm, szegénynek jól estek a dombok. Bocsi NORMÁL FUTÁS LETT:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:00 19.7 05:02 11.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Bocsi képe

Bocsi 5835 napja

Na végre egy normál futás. csak lazán...:)))) NAGY VAGY ELEK!
Steve képe

Steve 5836 napja

Gratulálok, nagyon jó iram volt ez akkor és ott:)
Mariann képe

Mariann 5836 napja

Nagyon szép futás volt, főleg ennyi bringa után a 2. napon, gratula!!

tandi képe

tandi 5837 napja

Aranyom! Bocs a sárga vízért! :-)
krisz28 képe

krisz28 5837 napja

Elek a legjobb futó s kisérő, kár hogy engem nem kisétrt, biztos duzzogott:))
Elek képe

Elek 5837 napja

Izgultam is rendesen, nehogy elfoggyon.
Kókusz képe

Kókusz 5837 napja

Elek!

Ügyes voltál! Csak legközelebb ne hagy el a kísérődet, mert akkor nem átallja meginni a sörödet! :-)
yoyo képe

yoyo 5837 napja

Gratulálok Elekem !
Nagyot romboltál  , pedig megnyerted az emelkedőt ,a hőséget,és még igy is ötös átlag jött ki :O
Jó lehetett nektek ez a két nap ,cak irigykedni tudok rátok , no nem baj ,majd jövőre talán  nekem is jó lesz :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!