nedus 14.7 km Futás 2012-01-24-n 10:00-kor

nedus futás

2012.01.24 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

14.7 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Fáradt lábakkal és nem túl nagy kedvvel indúltam neki . Jó sokat melegítettem , a végén repűlők . 8 * 165 m (azért ilyen hülye szám , mert ekora volt a domb ) emelkedő futás . 34-35 mp-ek lettek , főleg csak arra figyeltem , hogy lazán csinálljam .

Mikor befejeztem az edzést és hazaértem , sokkal frissebbnek éreztem magam . Egyre inkább szeretem ezt az edzéstervet !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	14.7	05:10	11.61	0	0	151	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Hiver 4496 napja

Magadnak írod az edzéstervet?

Boszi72 4497 napja

Nocsak, Te fáradt?!? Ilyet sem olvastam még tőled, csak füllentettél! Az fontos, hogy szimpi legyen az edzésterv, jobbak lesznek az eredmények. Szóval hajráááá!

pg 4497 napja

Egészségedre, jó futás volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.