Edzésleírás

Sajnos nem lettem jobbn a tegnap esti szaunázás hatására sem. Kockáztattam. vagy jót tesz a futás, vagy kórház. Futok ameddig bírok, és lesz ami lesz.

Gyengén kezdtem, nem ment a tempó. Csatlakozott hozzám Görbe Szabi, kimentünk Nyírszőlősbe és vissza, majd 20 km után elválltunk. Úgy volt megyek haza, elég, nem éreztem jól magam, ő futott tovább. Megálltam, bekapcsoltam hazafele a zenét, majd gondoltam egyet, és futottam még 15 km-t... Hogy ez, hogy lehet nem tudom, ne kérdezze senki.

700m/ 4,26

3900m/  22,47

Nyírszőlősui kör 14,5km , benne a 5,3 km /32,41   és 31,48  

3900m/ máregyedül 20,37

3900m/ 20,23

3900m/ 20,21

3900m/ 20,21

700m/ 3,45

Ha holnap rendben leszek, megyek a hegyre 

 

http://www.youtube.com/watch?v=046qHwVp750

 

1 hozzászólás

Kritty 4690 napja

Egészségedre! Azért ha nem vagy jól, inkább pihizz! Bár a megtett távolságot látva, szerintem a futástól teljesen helyrejöttél.