Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2 kmTempó
32:30 p/km (1.85 km/h)Edzésleírás
Úszás a Júlia fürdőben
bemelegítés 2x (50m mell, 50m gyors, 50m mell, 50m hát)
300m m gyors teknőccel (ekkor tele lett a sáv középen libegő nyuggerekkel, jobbnak láttam átmenni egy olyanba ahol spotrolók úsznak)
50 m gyorsak bukófordulóval (nem tudom hány darab)
200 m mell
pár hossz gyors levezetés
Igazábol fogalmam sincs mennyit úsztam, de 2000 m csak meg volt (remélem). Eredeti tervemet (3 x 500m gyors , + bukózás gyakorlása) a tömeg miatt nem tudtam kivitelezni, így úsztam amit tudtam. Természetesen az edzés végére mikor egyedül voltam egy sávban megint bejött valaki akivel össze is ütköztem, mert természetesen nem szólt hogy be fog jönni. Kérdeztem tőle: hogy miáért nem szoltál gringó? Válasz: azt hittem figyelsz...
Igen, "igaza van" végül is mi másra figyelhetnék úszás közben mint , hogy mikor ki jön be a sávomban egy ótavatlan pillanatban...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
gubcenco paul 4689 napja
Tessék jönni Százhalombattán edzeni, én unatkozom (50m-és medence csak az enyém). nincsen senki,
Na-jó, néha-néha van 1-2 ember. Tudom ajánlani, mint edzőtábor mondjuk egy verseny előtt.
necromedve 4689 napja
Én mindig passogok a partra 50-100 méterenként, hogy ki, hogyan, mikor, merre készülődik... Azért néha egy-egy nyugdíjas meg tud lepni, ha a sáv közepe táján mászik be oldalról a kötél felett, de amúgy észre szoktam venni, ha jön valaki, nincs belőle gond. 100 méterenként kinézni az első levegővételnél annyira nem is megerőltető, szerintem érdemes bevezetned, megkíméled magad némi bosszúságtól.
Danny 4689 napja
az edzésedről csak jót, de a kreténekről... nálunk is eccerűen nem látják át azt, hogy a másikat akadályozzák úszás közben... persze amikor 2-en vagyunk egy sávban akkor is képes az illető velem szembe jönni... télleg ilyen nehéz lenne ezt megfigyelni, hogy az illető melyik sávba menjen be... a kedvencem nekem is a nyugdijas generáció, és a 300tonnás pillangózni próbáló emberkék a sáv közepén...na persze lábtempóval elmész mellette, de ő megpróbálja megváltani a világot. Pesten a Kondorosi uszoda ebből a szempontból jó... ki van írva hogy középen a sportolók úszhatnak legszélen a nyuggerek, lassúak, közöttük a köztes... Utálom amikor az edzésemet ilyen cuccok megzavarják... :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4689 napja
Amint lesz lehetőségem menni, élni fogok vele! Legalább meglátogatom Danny barátomat, és szétnézek milyen sport élet folyik arrafele.