Edzésleírás

Tegnap úsztam is felmérőt, meg nem is. Azaz úsztam, csak nem tudom mennyit és mennyi idő alatt az óra affér miatt.. ma reggel elvittem két órát is az óráshoz.. a pulzusmérőt alapból ott kellett hagyni (kiszárítani, átnézni) a másiknál meg kiderült,hogy nem minden karaktert jelenít már meg. Ennyit a mai felmérőről! Hét lúzere címe elég korán eldőlt így :)

 

1600m gyors m.4.25m gyors figura (gyors helyett kivárásos)

400m gyors 100m kivárásos - 100m söprés (technika)

1000m gyors 3as L m.4.25m-en max 2x venni levegőt

400m gyors 100m kivárásos - 100m söprés (technika)

4x25m+2x50m mell víz alatt (első 50m-nél csak kb 40m)

200m mell hosszú lehúzás, hosszú csúszásokkal

400m hát

Első laza úszásom. Kedvem nagyon nem volt többre, de valahogy így adta ki alapból is. Eleje gyors technika, végére egy kis más mozgás. Közeéptől kb a bal vádlim alatt éreztem egy is húzódást, lehet túl sok volt a jó bukó :)

Utána egy jó szaunázás..