Cyco 4 km Úszás 2012-02-29-n 05:53-kor

Cyco Úszás

2012.02.29 Szerda, 05:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő

400 m bemelegítés 2x( 50 m mell, 50 m gyors, 50 m mell, 50 m hát)

1500 m gyors, minden 50. m-mél bukó :-)

100 m mell

500 m gyors teknőccel

200 m mell

500 m gyors időre (8:29) kettes levegő, "versenytempó" 50 m-enként bukó

200 m mell

500 m gyors tenyérlappal

100 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kovada 4680 napja

Szépen belecsaptál, ez már egy komoly táv, gratulálok! Én most a vállamat fájlalom, uh pihenőre vagyok fogva.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.