Edzésleírás
Le az erdőbe, ott 4 kör, majd haza, száraz ruzáért, és elfutás a Hernyóba. Ez kb 11 km . Az erdőben 5:10, és 5:00 km-eket mértem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |