nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:30Távolság
6.6 km Szint: 66 mTempó
04:01 p/km (14.94 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
2 x 3000 m "versenytempó-futás 3 perc könnyűfutással
Meglepően könnyen ment , pedig még tegnap este is úgy éreztem , hogy nem fog menni . Nem akartam túl erősre , inkább csak a tempót löttem be .
Viszont , érdekes mód , tüdőre volt kicsit nehéz .
11:28 ( 3:47-3:51-3:50 ) 144 átlag
11:14 ( 3:47-3:44-3:43 ) 148 átlag
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:30 | 6.6 | 04:01 | 14.94 | 66 | 0 | 154 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Hiver 4457 napja
ez milyen versenytempó? ;o)
mtraining 4457 napja
Nem rossz, bár szerintem picit gyors lett, föleg a második, de ha így mész Pozsonyban végig, egy szót sem szóltam :)
pg 4457 napja
Edzésterv szerint 3x3000 kellett volna! Na jó elfogadom így is.:)
Nagyon jó tempót mentél, főleg a másodikban. Ezek szerint ez lesz a versenytempó Pozsonyban?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4455 napja
Ebből így 2:40es maraton lesz?