nedus 10.8 km Futás 2012-03-15-n 12:00-kor

nedus futás

2012.03.15 Csütörtök, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:49

Távolság

10.8 km Szint: 48 m

Tempó

03:58 p/km (15.13 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

2 x 5 km tempó . Közte 4 p. könnyű futással .

Egy kicsivel 4 perces alá terveztem . Lábra könnyen ment , tüdőre , főleg a dombon , nehezebben . Utólag láttam , hogy milyen egyformák lettek .

5 km 19:23

5 km 19:23

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:50	10.8	03:58	15.13	48	157	147
00:19:23	5	03:53	15.48	0	154	145
00:19:23	5	03:53	15.48	0	157	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Boszi72 4445 napja

Egészségedre, számomra álomtempóban nyomod az edzéseket. Hajrá!

Kopi Zoli 4446 napja

Látom jobb a lábad, ez szuper.

Meg a tempód is.

Hajrá!

mtraining 4446 napja

Jó edzés! Egészségedre :)

korpaZASZ 4446 napja

Jó lett! Érdekes, hogy ami nálad a max, nálam az az átlagpulzus.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.