zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:35Távolság
16.31 km Szint: 50 mTempó
04:31 p/km (13.30 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
Ügyelet után tempófutás terveztem aszflaton(most szorosabbra kötötttam a cipőt, a zoknit 2x is megnéztem hogy sima legyen, de szerencsére nem lett vizhólyag), próbáltam a mozgást kontroll alatt tartani, atr hiszem sikerült.
4,40-4,34-4,13-4,17-4,18-4,27-4,31-4,22-4,49(forduló rövid nyújtással leállással)-4,36-4,33-4,36-4,39-4,32-4,36-4,27
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:35 | 16.31 | 04:31 | 13.30 | 50 | 0 | 185 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Tündüs 4481 napja
Közeledik a nagy nap? Hajrá!
toncsofia 4481 napja
... bizony jó lesz ez a versenyen... és még ne pihenj!
faxau 4482 napja
Lassan nem kéne pihenni?:) Egs!
Czeglédi Ferenc 4482 napja
Nagyon szép távon "vágtattál", nagyon szép időeredmény lett! nagyon szuperjó időt fogol futni a versenyen!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4481 napja
Hajrá,csak arra vigyázz,nehogy a fogol vosnál kössél ki,ha száguldás közben egy muslinca kiüti a fogadat....:-)
Egs!