stilden 10 km Futás 2012-03-22-n 07:03-kor

stilden futás

2012.03.22 Csütörtök, 07:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:51

Távolság

10 km Szint: 20 m

Tempó

04:11 p/km (14.34 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

100

Maximum

175

Edzésleírás

http://www.mapmyrun.com/workout/105502578

GPS, zene, volt minden

Split Time Distance Pace (avg)

1 00:04:24 1.0 km 04:23

2 00:04:30 1.0 km 04:27

3 00:04:21 1.0 km 04:18

4 00:04:03 1.0 km 04:00

5 00:04:13 1.0 km 04:12

6 00:04:00 1.0 km 03:58

7 00:03:54 1.0 km 03:52

8 00:03:51 1.0 km 03:50

9 00:03:54 1.0 km 03:53

10 00:04:41 0.5 km 09:37

Split	Time	Distance	Pace (avg)
1	00:04:24	1.0 km	04:23
2	00:04:30	1.0 km	04:27
3	00:04:21	1.0 km	04:18
4	00:04:03	1.0 km	04:00
5	00:04:13	1.0 km	04:12
6	00:04:00	1.0 km	03:58
7	00:03:54	1.0 km	03:52
8	00:03:51	1.0 km	03:50
9	00:03:54	1.0 km	03:53
10	00:04:41	0.5 km	09:37

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:51	10	04:11	14.34	20	100	175	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atis.hu 4480 napja

volt minden ,de a versenyek nem ilyen korán kezdődnek Dénes !

nem tudsz aludni ? gyere ásózni reggel fel se bírsz kelni majd ! ! ! ! !

Felszerelések

Asics GEL-STRATUS 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.