zoles73 10.66 km Futás 2012-03-24-n 11:47-kor

zoles73 futás

2012.03.24 Szombat, 11:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:40

Távolság

10.66 km Szint: 50 m

Tempó

04:17 p/km (14.01 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

A terv egy tempós 10 kili 4.20-ban ,vajon megy-e volt. Hát nagyon boldog voltam mikor lenyomtam az órát a végén!

4.13-4.09-4.02-4.14-4.10-4.23-4.19-4.20-4.23-4.28

http://youtu.be/EuDeCaKzJyc

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:40	10.66	04:17	14.01	50	0	172	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4478 napja

.... jó lett, de a kmátlagokat felcseréltem volna az elsö és a második fele között....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.