zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:43Távolság
15.14 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gimipálya Lacival.Hát nekem kidurrant a lufi, sokat akar a szarka,de nem irja a farka esete állt elő.egyszerűen ne ment, olyan voltam mint aki "kiürült" izomzatilag és motiváció alapján is, bár a pulzusom rendben volt.Biztos még nem regenerálódtam. Futottunk 6x1200m-t ,majd hazakocc. Hát a végén már csak "vicc" hogy résztávoztam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:41 | 1.29 | 12:56 | 4.64 | 0 | 0 | 186 | 152 | |
| 00:04:18 | 0.84 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.4 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.4 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.4 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.4 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.4 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.4 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.4 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.8 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:01 | 2.05 | 05:22 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1.36 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Tündüs 4470 napja
Kis pihi és újra jön az erő!
zoles73 4470 napja
Köszi a megerősitést!
faxau 4471 napja
A többiek bölcsen szóltak! Uff!
toncsofia 4471 napja
...regenerálódj! EGS!
ORBEA ORCA 4471 napja
Nem lehet mindig keményen edzeni,és résztávozni,kellenek a bázis futások egyenletes tempóban akár könnyedén is.
Egs!
stojesz 4471 napja
Rád ragadt, hogy mondanivalód versben mondod el,
Talán ezen rímeket futás közben ötlöd fel,
A futás erre is jó, a kreativitás beindul,
S egy kellemes rímre a láb is felgyorsul!
;-)
stojesz 4471 napja
Pihenj kicsit!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
empirke 4469 napja
Azért nekem nagyon tetszenek a számok :o) Jó regenerálódást!